Qigong ist eine schon Jahrtausend alte Methode, um die eigene Lebensenergie (Qi) zu erhalten. Diese Methode dient aber nicht nur der Erhaltung der Gesundheit, sondern auch zur Heilung und Linderung von Krankheiten und der spirituellen Entwicklung. Jeder, der die traditionelle chinesische Medizin zu schätzen weiß und mit ihr arbeitet, kommt an Qigong nicht vorbei, da Qigong ein wesentlicher Bestandteil dieser Weitergabe der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist.
Der Mensch gilt als gesund, solange dieses Qi in seinem Körper harmonisch und gleichmäßig fließt. Zusätzlich sollte unser Geist auch ruhig oder sogar ganz still werden können. Im Qigong wird versucht, sich auf vielfältige Weise diesem Idealzustand zu nähern.
Dies geschieht unter anderem durch die richtige Körperhaltung und die Bewegung.
In vielen Ländern der Welt stellt Fettleibigkeit bereits eine Volkskrankheit dar – Tendenz steigend. Vor allem in Industriestaaten sind oft mehr als 50% der Bevölkerung von Übergewicht und bis zu 20% von Fettleibigkeit betroffen. Laut der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD) tragen in Deutschland 60% der Männer und 40% der Frauen zu viele Kilos mit sich herum. Vor 30 Jahren lagen diese Werte noch unter 10%. Die Hauptgründe für diese alamierende Entwicklung sind schlechte Ernährung, Stress und zu wenig Bewegung.
Was ist Fettleibigkeit?
Fettleibigkeit, auch Adipositas genannt, ist eine übermäßige Ansammlung von Fettgewebe im Körper. Es kommt zu Adipositas, wenn die Energiezufuhr den Energieverbrauch übersteigt, sprich wenn man mehr Kalorien verzehrt als der Körper verbrennt. Diesen Beitrag weiterlesen »
Schnell Abnehmen und trotzdem Grillen?
Jetzt, wo die ersten Sonnenstrahlen wieder herauskommen, wird überall wieder der Grill rausgeholt und es duftet aus jedem Garten super lecker.
Schon bei dem Gedanken ans Grillen, läuft einem das Wasser im Mund zusammen.
Wie aber verträgt sich den das Grillen mit dem Abnehmen?
Bis jetzt habe ich immer dankend abgelehnt, wenn ich von Freunden zum Grillen eingeladen wurde.
Lieber habe ich ganz verzichtet, als da zu sitzen und den anderen beim Essen zuzusehen.
Das ist Folter pur.
Sehr wichtig für einen Gesunden ist zu lernen, wie man sich richtig entspannt.
Oft rufen schon einfache Muskelverspannungen Schmerzen hervor.
Gerade während der Arbeit, wenn man immer wieder die gleichen Bewegungen macht oder
die gleiche Haltung einnimmt – ich denke zum Beispiel an die Arbeit am PC -
ist das Stress für den Rücken.
Da sollte man dann gleich ansetzen, denn Abhilfe können schon ein paar ganz einfache
Entspannungsübungen sein.
Atemübung
Atmen geht ja bekanntlich von ganz alleine und ich habe auch mein Leben lang nie darüber nachgedacht, wie man richtig atmet.
Ich atme einfach. Diesen Beitrag weiterlesen »
Es ist doch erst ein paar Wochen her, dass durch die Medien bekannt wurde: tatsächlich soll jedes zweite Hühnchen, das getestet wurde, mit sehr gefährlichen Keimen belastet sein.
Diese Keime sind deshalb so gefährlich, weil sie gegen Antibiotika resistent sind. Nehmen wir mit der Nahrung Antibiotika auf, kann es sein, dass wir Antibiotika gegenüber eine Resistenz entwickeln. Das würde bedeuten, dass in einem eventuellen Krankheitsfall, Antibiotika unter Umständen gar nicht helfen. Das kann vereinzelt lebensbedrohlich sein.
Einer Studie zufolge, sollen allein in Nordrhein-Westfalen 96 % aller Masthähnchen im Laufe ihres Lebens mit Antibiotika behandelt worden sein. http://www.mdr.de/brisant/huehnermast100.html
Wenn man bedenkt, dass sie nur 30-35 Tage alt werden und in dieser Zeit bis zu acht verschiedenen Antibiotika bekommen, kann einem glatt der Appetit vergehen. Und es scheint absolut keine Rolle zu spielen, ob die Tiere krank oder gesund sind. Vorbeugend werden diese Antibiotika den Tieren übers Trinkwasser verabreicht.
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